Switch ON 是一個專為女性設計的健身房,致力於提供一個溫馨、溫暖的訓練環境。我們相信,健身應該是一段愉悅而無壓力的旅程,尤其對於女性來說更是如此。這也是我們創建 Switch ON 的初衷——為女性提供一個完全自主、無壓力的訓練空間,讓每位會員能夠自由地追求自己的健身目標。
在 Switch ON,我們深知女性在健身過程中可能會遇到的挑戰和阻礙。為此,我們精心設計了專屬的健身環境,提供個性化的指導與支持,幫助會員克服這些困難,享受健身的每一刻。我們的目標是讓每位會員能夠更愛自己,擁抱自信,不再受到體態焦慮的困擾。
至今,我們已經服務了超過1000位女性會員,每一位會員的成長與變化都是我們最大的驕傲。Switch ON 不僅僅是一個健身場所,更是一個支持女性實現自我、提升自信的社群。我們誠摯地邀請每一位女性加入我們,開啟屬於你的健身之旅,讓自己變得更強大、更健康。
Switch ON —— 讓每一位女性都能在無壓力的環境中,找到真正的自我,實現自己的健身夢想。
教練團隊
Carrie
專長:徒手與阻力訓練、銀髮族體能訓練、核心穩定、耐心細膩的引導風格
證照與經歷:
興趣:核心訓練、空中瑜珈、多肉植物種植、與孩子互動、關注抗老化運動
想運動但不知從何開始?到健身房後因為害怕被瞧不起,每次都只能在跑步機上走走…
妳的心聲Casper都知道,兼具貼心與耐心的教練,不管妳程度如何,Casper教練都會用平易近人的教學方式協助妳完成目標,讓妳充滿自信踏入健身房!
專長:拳擊體適能、女性激素與減脂、臀腿雕塑、動作矯正
興趣:重量訓練、拳擊、羽球、養貓抱貓吸貓
『想讓自己變好嗎?讓自己願意開始運動、控制飲食、改善生活是第一要務。我們能做的只是輔助,改變的關鍵還是在於妳』
『如果連自己的身體都不能控制,你還想控制什麼呢?我們一起加油吧!』
專長:功能性訓練、動作矯正、老人肌力訓練、體態雕塑、增肌減脂、肌力開發、儀態改善
經歷與證照:
興趣:重訓、夾娃娃、玩桌遊、變魔術、養狗
『願意踏出第一步的妳,值得一個大拇指!這段旅程上我會給妳滿滿的陪伴,讓妳這條路上不孤單』
專長:初學者訓練、體態改善、年長者訓練、增肌減脂
興趣:重訓、唱歌、貓派、發掘各種好吃的食物
『身為舞蹈背景出身的我,對身體的動作與表達有高度敏銳度。
我喜歡幫助大家透過訓練找到身體的節奏,改善姿勢、提升自信。
我會陪你一步步成長,讓我們成為更好的自己吧』
專長:
年長者肌力訓練、墊上/器械皮拉提斯、深層拉筋、現代舞蹈、初學者肌力開發。
證照與經歷:
興趣: 跳舞、拳擊、看電影
『是不是會害怕一個人進到健身房?看到琳琅滿目的器材,不知道從哪個開始練起?
亦或是在意別人投來的眼光,不確定自己的動作是否正確呢?無論你的目標是什麼,我會陪你一步一步地邁向目標,一起探索健身這個大環境』
在你練到酸痛時,我願意獻上一曲。希望不會讓你感到更累~
專長:可以用英語溝通、台語溝通,動作控制、肌力訓練、減脂塑形、生活型態建立、運動行為引導
ACE-CPT 美國運動委員會私人教練
體適能健身C級指導員
興趣:健身、閱讀、看海
『每次經過健身房都不敢走進去嗎?曾經的我也是如此,你的心情我都懂!讓我帶你走向運動之路,邁出第一步,就離成功不遠啦~
只要你願意堅持、努力,我會陪你一起將運動變成習慣,協助你擁有更好的體態。既然有了想要變好的想法,就開始行動吧!』
專長與證照:
興趣:重量訓練、試做健康甜點、拍Vlog