關於我們

關於 Switch ON

Switch ON 是一個專為女性設計的健身房,致力於提供一個溫馨、溫暖的訓練環境。我們相信,健身應該是一段愉悅而無壓力的旅程,尤其對於女性來說更是如此。這也是我們創建 Switch ON 的初衷——為女性提供一個完全自主、無壓力的訓練空間,讓每位會員能夠自由地追求自己的健身目標。

在 Switch ON,我們深知女性在健身過程中可能會遇到的挑戰和阻礙。為此,我們精心設計了專屬的健身環境,提供個性化的指導與支持,幫助會員克服這些困難,享受健身的每一刻。我們的目標是讓每位會員能夠更愛自己,擁抱自信,不再受到體態焦慮的困擾。

至今,我們已經服務了超過1000位女性會員,每一位會員的成長與變化都是我們最大的驕傲。Switch ON 不僅僅是一個健身場所,更是一個支持女性實現自我、提升自信的社群。我們誠摯地邀請每一位女性加入我們,開啟屬於你的健身之旅,讓自己變得更強大、更健康。

Switch ON —— 讓每一位女性都能在無壓力的環境中,找到真正的自我,實現自己的健身夢想。

私人課程

想要雕塑體態?想要有人督促運動?想要屬於自己的運動課表? 那私人課程就非常適合你

團體課程

小資族想要運動?喜歡多樣化的運動課程?喜歡跟同學一起上課的氛圍? 請無條件選擇團體課程!!!

自主運動

沒有要上私人課或團體課可以來運動嗎?當然可以!Switch On提供多樣化的機械器材,來自主訓練都可以自由使用。

教練團隊

教練
Carrie

Carrie

專長:徒手與阻力訓練、銀髮族體能訓練、核心穩定、耐心細膩的引導風格

證照與經歷

  • NSCA-CPT 美國國家肌力與體  能協會認證私人教練
  • AFAA-MAT 墊上核心訓練指導員
  • ACE 槓鈴專家與呼吸核心訓練研習
  •  樂齡、兒童與青少年體適能指導員
  •  中華民國健身協會 C 級教練證
  •  亞洲體適能教育協會 低空療癒課程修習

 

興趣:核心訓練、空中瑜珈、多肉植物種植、與孩子互動、關注抗老化運動

教練
Casper

運動但不知從何開始?到健身房後因為害怕被瞧不起,每次都只能在跑步機上走走…

妳的心聲Casper都知道,兼具貼心與耐心的教練,不管妳程度如何,Casper教練都會用平易近人的教學方式協助妳完成目標,讓妳充滿自信踏入健身房!

專長:拳擊體適能、女性激素與減脂、臀腿雕塑、動作矯正

證照與經歷:

  • 初學者課表設計與安排
  • 女性激素與減脂研習課程
  • 拳擊體適能課程
  • 功能性訓練課程
  • 運動傷害防護課程
  • 健身計畫 for her 私人教練

 

興趣:重量訓練、拳擊、羽球、養貓抱貓吸貓



教練
巧克力

『想讓自己變好嗎?讓自己願意開始運動、控制飲食、改善生活是第一要務。我們能做的只是輔助,改變的關鍵還是在於妳』

『如果連自己的身體都不能控制,你還想控制什麼呢?我們一起加油吧!』

專長:功能性訓練、動作矯正、老人肌力訓練、體態雕塑、增肌減脂、肌力開發、儀態改善

經歷與證照

  • 功能性臀部訓練FGT
  • IHFI-CPT 國際香港康體學院私人教練
  • 矯正運動與功能性訓練教學演練研習認證
  • FANducation 汎體教育形體改造 科學化增肌 
  • 銀髮族/慢性病/肌少症/骨質疏鬆/運動訓練處方研習認證

 

興趣:重訓、夾娃娃、玩桌遊、變魔術、養狗

教練
亮亮

『願意踏出第一步的妳,值得一個大拇指!這段旅程上我會給妳滿滿的陪伴,讓妳這條路上不孤單』

專長:初學者訓練、體態改善、年長者訓練、增肌減脂

證照與經歷

  • 教育部體育署國民體適能指導員 初級
  • Switch ON 妳的運動空間 教練
  • 信義區健康服務中心 年長者團班教練
  • 全適能運動健身協會樂齡運動健身

 

興趣:重訓、唱歌、貓派、發掘各種好吃的食物

教練
Jojo

『身為舞蹈背景出身的我,對身體的動作與表達有高度敏銳度。

我喜歡幫助大家透過訓練找到身體的節奏,改善姿勢、提升自信。

我會陪你一步步成長,讓我們成為更好的自己吧』

專長:

年長者肌力訓練、墊上/器械皮拉提斯、深層拉筋、現代舞蹈、初學者肌力開發。

證照與經歷:

  • 文化大學舞蹈系
  • 國民體適能初級指導員
  • Power Pilates Reformer Level 1
  • 全適能運動健身協會樂齡運動健身

 

興趣: 跳舞、拳擊、看電影

教練
愛德華

『是不是會害怕一個人進到健身房?看到琳琅滿目的器材,不知道從哪個開始練起?

亦或是在意別人投來的眼光,不確定自己的動作是否正確呢?無論你的目標是什麼,我會陪你一步一步地邁向目標,一起探索健身這個大環境』

在你練到酸痛時,我願意獻上一曲。希望不會讓你感到更累~

專長可以用英語溝通、台語溝通,動作控制、肌力訓練、減脂塑形、生活型態建立、運動行為引導

證照與經歷

  • ACE-CPT 美國運動委員會私人教練

  • 體適能健身C級指導員

  • CPR+AED合格證書

 

興趣:健身、閱讀、看海

 

教練
婉萍

『每次經過健身房都不敢走進去嗎?曾經的我也是如此,你的心情我都懂!讓我帶你走向運動之路,邁出第一步,就離成功不遠啦~

只要你願意堅持、努力,我會陪你一起將運動變成習慣,協助你擁有更好的體態。既然有了想要變好的想法,就開始行動吧!』

專長與證照

  • 國民體適能初級指導員
  • 全適能運動健身協會樂齡運動健身教練

興趣:重量訓練、試做健康甜點、拍Vlog