有次上班我站起來伸個懶腰
結果發現！
放眼望去每個人姿勢都一樣😂
都ㄎㄨˊ在電腦前埋頭賣命哈哈
突然回想到我以前好像也是駝背很嚴重的人誒？
但現在好像都沒有這個問題了🤔
難道是健身讓我的儀態變好了嗎？
(是的話健身也太好用了吧哈哈哈)
實在是太想知道答案了所以我就去問教練啦~~
教練說💭
通常觀察駝背的人可能可以發現
他們的中下斜方肌比較無力、胸小肌也相對較緊繃
這就可能導致肩胛骨被拉到比較「前傾」的位置
外觀看起來就會是駝背的感覺~
以訓練來說，會訓練中下斜方肌的力量
讓肩胛骨可以回到相對「後傾」的位置！
原來健身默默幫我改善這些問題我都不知道！
我看之後應該要在公司群組宣傳一下了🤣
總不能一站出去大家就知道你是上班族吧(好哀傷🥹)
