是說…減脂是只能吃雞胸肉嗎！？？
事情是這樣的
下周我準備要開始減肥計畫了！
雖然教練還沒有給我計畫的細節
但我是乖寶寶，最近已經在看關於飲控的文章了🤓
然後就發現很多都寫說：減脂一定是選吃雞胸肉！
我就想說，雖然外面賣的都不會難吃到哪裡去
但想到如果2個月的肉都吃它，加上我極差的廚藝…🤯
下一秒馬上跑去問教練是不是真的只能吃雞胸肉🤣
這裡是教練的回答💭
會推薦減脂的時候吃雞胸肉大概是因為：
1.經濟考量💵
2.脂肪含量低！
不過還是建議不要單只吃一種肉類~
因為不同肉含有的營養價值都不一樣
例如牛肉富含鋅跟鐵、魚肉富含DHA.EPA等
所以沒有什麼是只能吃的！
最主要是：
計算過熱量跟營養、吃得下去、不傷荷包😂
太棒了~~~直接鬆一口氣欸 (是多怕🤣
可以選擇自己想要吃的肉感覺更有彈性了😎
好期待教練給我的計畫啊~~~~！
我已經準備好要出門採購食材了🙌
